了解胎教方法 - 培养优秀宝宝

研究指出：胎儿有良好的听看能力，能听见谈话，辨别声音。譬如：受胎后四个月的胎儿有相当敏锐的触觉及味觉，他的嘴唇若受到刺激，会作吸吮的动作；羊水味道有异，会皱眉头；能感受到母亲腹部上的光，若光线太强会用手去遮眼睛，到第五个月对于外在的声音刺激也会去捂耳朵，八个月有记忆能力。

基本方法：

(1)散步：

氧气对胎儿脑部发育有非常大的影响力，而能长时间吸取新鲜空气，是主要方法。母亲血液循环畅通，胎儿的脑部也能顺利的发育，所以常时间的汽车或飞机旅行则最危险；到绿色公园、校园、森林散步最好了，最能让宝宝的脑部细胞活跃。

(2)受孕规划：

散步虽好，但是天气太冷，比较不可能出门散步，所以会出门散步是在春天到秋天这一段时间比较能轻松自在的执行。而胎儿大脑皮质快速发育是在是在受精后4~9个月之间，由此推算，受精最佳时期是12月到1月之间，生产计划就应定在这个时期，宝宝出生后六个月大时，正是好动的时候，刚好又遇到春暖花开、日暖绿叶氧气多的环境，此时正好是宝宝大展身手，学习能力最强，智能发展最快的最佳时节。所以好好定下生产计划有你意想不到的加成效果。

(3)维持标准体重：孕期增加10~12公斤最好，勿超过15公斤。

(4)适度的控制情绪、避免紧张、多休息、充足的睡眠、愉快的心情、平静的孕期生活。记住你的感受，决定宝宝是享受亦或承受。

2.选用方法：

(1)听音乐：节奏适度的古典音乐，可缓和紧张压力，一周两次，每次两小时。

(2)写日记：是一种与烦恼交谈，发泄情感、"精神松弛"的练习。

(3)抚摸肚子：闭起眼睛，手轻轻的摸肚子，想像自己的爱和活力、养份正一波一波地传送给婴儿，想着宝宝小小的手指头、开开的小脚趾、大大的头、弯弯的脚和细致的脸，想像他躺在温暖的羊水里，心脏噗通噗通的跳着，笑咪咪的感受你给他的一切.

(4)用慈祥真诚的语气和宝宝轻松说话，或讲故事，把握的原则是将爸爸及妈妈永恒的爱传递给他。有空常作。

(5)感觉宝宝的运动：早晨起床前及睡前作一次，感受胎动。

(6)赞美：不管孕期或已出生的宝宝，他们绝对不会嫌烦，不会嫌闲多的"赞美"，赞美会制造自信、聪慧、健康、美貌以及优质。

应避免的事项：

烟、酒、生气、吵架、熬夜、不良饮食和其它不好的生活习惯。