优秀宝宝网,让您的宝宝更优秀!
网站首页|孕产妇心理|产后美容|产后恢复|月子护理|分娩过程|孕期保健|胎教指南|准备怀孕|
优秀宝宝网 >> 孕育篇 >> 产后美容 >> 坐月子瘦身最聪明

坐月子瘦身最聪明

出处: 优秀宝宝网 作者: 优秀宝宝网编辑中心 2009-8-30 11:49:40
文字大小控制按钮 文字小 文字中 文字大

  怀孕生产,对每一个妈咪而言,都是一种非常非常大的重量及心理压力,从怀孕时期体内各器官被压迫,体内内分泌的改变,一直到生产过后一些看得见和看不见的伤口,都被过度伸展的组织等,这些变化绝对会造成身体新陈代谢的改变。

  因此在产后一段时间内,孕妈咪除了要照顾宝宝之外,最好能够先从照顾好自己开始,除了要多休息并且调整饮食之外,营养师建议要加强“蛋白质”的摄取,才可以尽速让身体的伤口愈合,使器官功能恢复正常,这也就是为什么老一辈的人会说“月子要做得好”的原因。

  不过,还是有一些年轻的妈咪在产后觉得自己的体力还不错,所以在生产过后只休息几天,就开始恢复原来还没怀孕时的生活和饮食形态,虽然很多人在当时都会不适,但是只要过了一段时间,发现自己怎么身材走样到很难恢复的时候,才来想到是不是因为月子有没有做好和产后的瘦身有绝对的关系!坐月子的目的,其实是要让伤口尽快愈合,并使内分泌尽快恢复,让身体器官机能恢复到产前的正常动作。

  所以如果说月子没有做好,使身体的伤口愈合不佳,内分泌就会失调,而身体也会自然地为了自保而将新陈代谢降低,如此一来细胞代谢变慢,不但无法将怀孕时期堆积的脂肪消耗掉,而且会堆积出更多的脂肪。内分泌失调还会造成身体滞留的水分变得很难排出,久而久之,身体就明显地开始臃肿起来,这时候,再希望瘦下去就得要花更多的心力及时间了。

  因此,产后妈咪若是能利用坐月子的时候瘦身,是最聪明的方式了,因为刚生完小孩,身上的伤口要愈合所消耗的能量与内分泌的作用,会让身体处在高代谢的状态,所以这时候饮食摄取得正确的话,其实也不需要搭配得太过剧烈的运动,就会很容易地在一个月就减轻三到五公斤了。那么,要怎么样用坐月子的饮食瘦身呢?其实很简单,只要遵守下列几个饮食原则,妈咪们坐月子时就可以轻易地达到瘦下来的目的喔!


相关文章:· 孕妇产后常用催乳妙方· 治疗产后腹部突出与皱纹现象· 明星产后瘦身秘笈
最新文章: 热点文章:
  • · 坐月子瘦身最聪明08-30
  • · 分娩前的症状解读08-30
  • · 剖腹产术后注意事项08-30
  • · 分娩意外:胎儿脐带绕颈08-30
  • · 确保顺产的四大护理宝典08-30
  • · 女人正常分娩视频全过程08-30
  • · 迎教师节专题教案:《我是小老师》08-28
  • · 迎教师节-我为老师做件事08-28
  • · 幼儿园教师节诗歌《老师,辛苦了》08-28
  • · 幼儿园教师节诗歌:《教师礼赞》08-28
  • 爸爸饮食是胎儿健康的因素
    10个亲子游戏提高孩子记忆力
  • · 爸爸饮食是胎儿健康的因素02-19
  • · 上海市幼儿园名录大全06-24
  • · 09年六一儿童节节目串词02-11
  • · 2009元旦晚会主持词12-22
  • · 六一联欢会主持串词02-20
  • · 化解午睡的烦恼02-19
  • · 音乐欣赏之儿歌列表(一)03-03
  • · 六一儿童节节目主持词05-10
  • · 福建省福州市幼儿园名录大全06-24
  • · 音乐欣赏之儿歌列表(八)03-03
  •  
    推荐精华:
    好妈妈胜过好老师
    慢养:给孩子一个好性格 -畅销台湾的最佳亲子教育书
  • · 坐月子瘦身最聪明
  • · 分娩前的症状解读
  • · 剖腹产术后注意事项
  • · 分娩意外:胎儿脐带绕颈
  • · 确保顺产的四大护理宝典
  • · 女人正常分娩视频全过程
  • · 迎教师节专题教案:《我是小..
  • · 迎教师节-我为老师做件事
  • · 幼儿园教师节诗歌《老师,辛..
  • · 幼儿园教师节诗歌:《教师礼..
  • · 2009年幼儿园教师节庆祝活动..
  • · 宝宝入园五准备
  • · 折纸画:奇妙的圆
  • · 颜色宝宝真有趣
  • · 美术吹点画《腊梅花》
  • 赞助链接:
    |孕产妇心理|产后美容|产后恢复|月子护理|分娩过程|孕期保健|胎教指南|准备怀孕|
    优秀宝宝网客服:优秀宝宝网在线咨询   E_mail:hc868@126.com
    Copyright 2007-2009 uxbaby.com.cn All Rights Reserved 鲁ICP备08008202号