预防计划
如果孩子吃得太饱、太饿或过度疲劳时，不要下水游泳。
下水前观察游泳处的环境，若有危险警告，则不能在此游泳，更不要在地理环境不清楚的峡谷游泳；在海中游泳，要沿着海岸线平行方向而游。
游泳时禁止与孩子过分开玩笑，无论到哪里游泳，深浅如何，爸爸妈妈都必须陪同，不让孩子离开你的视线。
应急措施
如果遇到孩子下肢抽筋时，应镇静下来不要慌张，最好立即让孩子上岸，如果无法上岸，热敷抽筋部位，并轻轻地加以按摩。
要迅速脱水上岸。若儿童是溺入深水中，抢救者宜从背部将儿童的头托起或拉住他的胸部，使其面部露出水面，然后将其拖上岸。
倾出呼吸道积水。儿童被救上岸后，应立即倾出呼吸道内积水，以保证气道畅通。
