忽凉忽热防感冒咳嗽

　　中医有肺炎秋燥症的说法。随着气温的逐步下降，天气从热燥转入凉燥，正是呼吸系统疾病的高发季节。记者日前从广东省第二中医院呼吸科了解到，近期前往医院就诊的干咳、喉咙痒、鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的患者较此前多了两成。

　　广东省第二中医院呼吸科主任医师陈宁介分析到，广东的秋凉来得较晚，但随着冷空气的到来，昼夜气温变化加大，忽冷忽热，病人受凉后容易导致肺部感染。同时，凉燥的空气湿度较低，容易对呼吸道及肺部产生刺激，造成肺部损伤，进而影响它的抵抗力。

　　病例一：冷热交替酿成气管炎

　　在某客运站从事班线调度工作的刘小姐很不喜欢现在这个干燥的季节。尽管早晚比较凉快，但中午时分外界温度依旧较高，好不容易适应了户外的热气，一下子又要钻到20摄氏度左右的空调办公楼。“每次进出办公楼时，我都会打个冷颤，刚开始只是干咳和鼻塞，没想一段时间下来竟成了气管炎。”

　　病例二：宝宝患肺炎当成感冒

　　栗太太家的宝宝近来突然变得焦躁不安，甚至爱哭。邻居阿姨说可能天气转凉，宝宝感冒了。然而，用药后宝宝的症状并没有好转，有时还会抽风，心惊胆战的栗太太把宝宝送到了医院，经医生诊断，宝宝患上了肺炎。

　　专家：预防保健胜过良药万千

　　1.多喝热水，少食辛辣，适当进补。润燥润肺美食众多，还可以根据个人体质咨询医生，适当增加调补用料。2.坚持有规律的适合个体的有氧锻炼，如慢跑、做呼吸操等，是预防呼吸道感染的最好办法。

　　3.及时添减衣物，早出晚归者，尤其是老人与小孩，应随身多备件衣服。

　　4.早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，若同事或者家人中患有感冒，更应主动关闭空调，打开窗户，保持室内空气流通。

　　5.把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可杀除感冒病毒。

　　润肺美食方推荐

　　▲秋冬补肺汤材料：南杏仁、桑白皮各15克，猪肺250克，盐、味精适量。

　　制法：将猪肺切块，南杏仁、桑白皮切丝，均装入纱布袋中，同置于砂锅中，加水适量，用文火煎煮1小时。去药，加盐、味精后，煮两个半小时即可。

　　功效：滋阴润肺，常用于无明显疾患者而秋季因气候干燥引起的干咳。也用于老人干咳无痰，肺结核病人低热干咳。

　　▲参竹老鸭

　　材料：沙参、玉竹各50克，老鸭1只，葱、姜、黄酒、盐适量。

　　制法：把药材与老鸭放入砂锅，加水适量，沸后撇去浮沫，文火煮2小时，去药，入葱、姜、黄酒、盐等调料，旺火煮沸10分钟即可。

　　功效：滋阴润肺，养胃生津，润肠通便。不宜与木耳、桃同食，老年无病者常饮有益。

　　▲核桃粥

　　材料：核桃肉15克，粳米100克。

　　制法：将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上烧沸，转用文火熬煮至熟即可。

　　功效：润肺止咳、补肾固精。适用于肺燥咳喘、肾虚咳喘、腰膝酸软、阳痿遗精、小便频繁和大便燥结等症。