年轻的妈妈很快就会发现，那种能很乖地睡一晚上觉的宝宝好像都是别人的孩子，而自己却需要一晚上频繁地醒来给宝宝喂奶。是的，每个宝宝的睡眠习惯都不一样，而且，母乳喂养的宝宝比吃配方奶粉的宝宝更易醒，因为母乳能更快、更完全地给消化掉。
所以，做了妈妈，你必须适应这样的夜生活，关键是：怎样既能即使自己能得到充分休息，又能满足宝宝在营养和情感上的需求呢？
白天多次喂奶将宝宝喂饱
随着宝宝逐渐长大，他们白天会变得越来越活跃，以致于忘记了吃奶。所以，他们需要在夜晚补偿所需要的乳汁。这种情况多发生在6个月以后的宝宝身上。因此，你可以在白天“要求”宝宝每3个小时至少吃一次奶，这样，宝宝就不会在晚上那么使劲不停地吃了。
休息之前再给宝宝喂一遍
在你准备睡觉之前，最好把宝宝叫醒喂饱，这样你们两个就可以一起好好地睡一段时间。
喂奶前换尿布
如果宝宝的尿布湿了或脏了，喂奶前就要换掉，这样吃完奶后宝宝就可以安心睡觉。但这个方法不适合那些“吃进排出”的宝宝，他们好像每次喂奶后都要排便。
避免宝宝整夜吸吮
有些宝宝喜欢睡觉时嘴里含着妈妈的乳头。他们喝完奶、填饱肚子后，还想继续吸吮几分钟、半个小时甚至更长。如果宝宝含着你的乳头睡着了，你可以将食指插进宝宝小嘴的一边，轻轻试探性地张开他的上下颌，使他放开乳头。当上下颔放松时，抽出乳头。为了避免宝宝突然惊醒，你可以把食指放在他的下唇上，持续一段时间让他适应，然后再慢慢地将指头拿开。
